硬汗健身

硬汗健身app是由西安龙南铭科技有限公司开发的一款健身锻炼软件，拥有多种丰富的健身动作库和各种教学视频。用户可以通过软件去打造出一个独属于自己的健身计划，无论你有没有健身器材，无论何时何地，打开APP即可开练！如果你对网上的各种教程感到眼花缭乱不知如何应对，不如就使用这款硬汗健身吧，它可以根据你的身体情况定制新手的21天健身计划，只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化。除此之外，硬汗健身app包含了多种功能，包括健身计划、健身动作教学、饮食推荐等。用户可以通过该应用软件实现全方位的健身指导和管理，帮助用户轻松实现自己的健身目标。如果你想拥有精壮的肌肉或是提升自己的身体能力，不妨下载试试。

app介绍

硬汗健身APP会根据您的政策和个人情况，运用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的改动。而且具有丰盛的健身动作库，不论你是想针对身体部分操练，仍是减重增肌，都可以给您供应定制的专属健身计划。我们还将严峻跟踪你的每日操练情况，记载健身数据，一同见证坚持的力气。

怎样定制自己专属的健身计划

1、下载并翻开硬汗健身app后，软件就现已初步准备为你拟定计划了。首先要奉告它，你想要操练的身体部位。

2、然后选择其时自身的体重，软件会根据你的身高体重来判别你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常情况，你是久坐的上班族仍是常常熬夜的夜猫子？或许其他类别，从你的日常情况可以了解到往常身体或许短少的是哪种操练。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎样运动仍是偶尔适度运动或许你是常常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来拟定适合的计划内的操练次数。

5、你是否不知道怎样选择操练办法？假设你知道，硬汗健身app会为你举荐难度更高的操练办法；但假设你是小白，仍是要从简略的初步。

6、根据以上的全部数据，硬汗健身app会进行智能解析，终究得出一份独归于你的点评效果再进一步生成你的定制计划。

app软件特征

1、零基础零门槛

不论何时何地、有无器械、有无健身阅历，翻开APP轻松开练！

2、AI智能健身计划

根据您的身体情况量身打造专归于您的（减脂/增肌）健身计划。

3、一键开练

只需选择健身时间，点击“初步”，马上感受健身的快乐！

4、健身趋势复盘

健身数据记载，见证坚持的力气。

软件功用

1、健身计划拟定

用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身政策、个人体质等要素，智能生成最适宜自己的健身计划。

2、运动数据记载

可以在用户运动时记载数据，如距离、时间、速度、心率等。一同，该软件还支撑多种运动方式，如跑步、骑行、健身房操练等。

3、饮食建议

供应了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体情况、饮食习惯等信息，得到最适合的饮食建议。

更新日志

v1.5.0版别

1、新手测评流程更新上线，更专业的维度、更科学的问卷，助你打开健身之路

2、客服中心上线，你的疑问我来答复~

3、马上开练新增「难度」选项，现在你可以自在选择适宜自己的课程难度，练起来！

4、课程详情页新增动作列表，无需开训即可查看全部课程动作

运用截图